皮蛋瘦肉粥的營養功效
食尚香 | 2017-10-10
皮蛋瘦肉粥
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皮蛋瘦肉粥的營養功效
皮蛋瘦肉粥是深受男女老少喜愛，其口感細膩又易消化的美食，特別是皮蛋瘦肉粥還具有很高的營養價值與功效
粳米：
1：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會
2：粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;
3:粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
豬肉(瘦)：
1:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;2:具有補腎養血，滋陰潤燥的功效;
3:豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
松花蛋(鴨蛋)：
1:松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。
2:它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。
3:具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。
4:此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。
以上就是皮蛋瘦肉粥的營養與功效啦，隔著電腦屏幕好像都聞到了皮蛋瘦肉粥的香味了呢，不說了，小編要趕緊的燉上一鍋慢慢享用啦~
早餐面點