皮蛋瘦肉粥的營養功效
食尚香 | 2017-10-10
皮蛋瘦肉粥
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皮蛋瘦肉粥的營養功效
![皮蛋瘦肉粥的營養功效](/uploads/allimg/171010/1-1G01014114b42.jpg)
皮蛋瘦肉粥是深受男女老少喜愛,其口感細膩又易消化的美食,特別是皮蛋瘦肉粥還具有很高的營養價值與功效
粳米:
1:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會
2:粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;
3:粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
豬肉(瘦):
1:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;2:具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;
3:豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
松花蛋(鴨蛋):
1:松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降。
2:它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。
3:具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。
4:此外,松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。
以上就是皮蛋瘦肉粥的營養與功效啦,隔著電腦屏幕好像都聞到了皮蛋瘦肉粥的香味了呢,不說了,小編要趕緊的燉上一鍋慢慢享用啦~